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Cuántos minutos debes hacer la plancha para lograr un abdomen plano y fuerte
Terra.com· hace 6 díasLa plancha abdominal es uno de los ejercicios de fuerza que sirven para entrenar y fortalecer...
Los 2 ejercicios que son más efectivos que caminar y correr después de los 50 años: así es la forma...
El Cronista· hace 7 díasLa práctica regular de ejercicios específicos puede ser clave para mantenernos en forma y saludables...
Con un solo ejercicio fortalece glúteos y abdominales para tonificar tu figura
Terra.com· hace 3 díasCon este ejercicio sencillo ejercicio fortalece y tonifica tus músculos sin salir de casa.
Los dos ejercicios que más ayudan a bajar de peso a partir de los 50
El Mundo Deportivo· hace 5 díasA partir de los 50 años, la capacidad muscular disminuye hasta un 9% por década. Este deterioro...
Mantén la fuerza después de los 50: El ejercicio clave para prevenir la pérdida muscular
La Verdad· hace 4 días¿Cumples 50 años y buscas un ejercicio efectivo para conservar la masa muscular? ¡Prueba la plancha del oso! Este sencillo ejercicio de fuerza te ayudará a mantenerte fuerte y saludable.
Los 2 ejercicios más efectivos luego de los 50 años (no es correr ni caminar)
El Mundo Deportivo· hace 1 díaLuego de los 50 años, las personas ganan más peso y se enfrentan a una serie de cambios físicos....
"Me cuido y hago ejercicio, pero no bajo un gramo": los errores más comunes al incoporar hábitos...
Clarín· hace 1 díaMuchas personas se frustran porque creen estar haciendo lo correcto, pero no obtienen los resultados...
¿Es más saludable el queso o la cuajada? Conozca los beneficios de ambos
Pulzo· hace 4 díasLa cuajada y el queso son dos alimentos indispensables en la cocina, por ello, le contamos cuál es...