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Cuántos minutos debes hacer la plancha para lograr un abdomen plano y fuerte
Terra.com· hace 4 díasLa plancha abdominal es uno de los ejercicios de fuerza que sirven para entrenar y fortalecer...
Con un solo ejercicio fortalece glúteos y abdominales para tonificar tu figura
Terra.com· hace 19 horasCon este ejercicio sencillo ejercicio fortalece y tonifica tus músculos sin salir de casa.
Mantén la fuerza después de los 50: El ejercicio clave para prevenir la pérdida muscular
La Verdad· hace 2 días¿Cumples 50 años y buscas un ejercicio efectivo para conservar la masa muscular? ¡Prueba la plancha del oso! Este sencillo ejercicio de fuerza te ayudará a mantenerte fuerte y saludable.
Cuáles son los 2 ejercicios qué debes hacer para bajar de peso después de los 50
Terra.com· hace 6 díasDescubre cómo estos dos simples ejercicios pueden ser clave para perder peso y mantener la salud...
Los 2 ejercicios que son más efectivos que caminar y correr después de los 50 años: así es la forma...
El Cronista· hace 5 díasLa práctica regular de ejercicios específicos puede ser clave para mantenernos en forma y saludables...
Los dos ejercicios que más ayudan a bajar de peso a partir de los 50
El Mundo Deportivo· hace 3 díasA partir de los 50 años, la capacidad muscular disminuye hasta un 9% por década. Este deterioro...
¿Es más saludable el queso o la cuajada? Conozca los beneficios de ambos
Pulzo· hace 2 díasLa cuajada y el queso son dos alimentos indispensables en la cocina, por ello, le contamos cuál es...